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其次,均衡饮食也是保护牙齿的重要因素。要避(bì )免暴饮暴食,减少摄入含糖高(gāo )的食物,特别是甜食和饮(yǐn )料。长期食用这些食(shí )物会导致牙齿(chǐ )细菌产生酸性物质,从而腐蚀牙釉质,产生蛀牙。…