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相比之下,健康的饮食习惯(guàn )是我们应该坚持的。多摄入新鲜蔬菜和水果,可以有效地提供丰富的维生素、矿物质和纤(xiān )维素。选择低脂肪、高蛋白质的鱼类和豆类,能(néng )够为(wéi )我们提供更均衡的营养。…