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首先,正确刷牙是保持牙齿健康的基础。我们每天至少要刷牙两次,早晚各一次,每次刷牙时间应控制(zhì )在两分钟左右。使(shǐ )用牙刷时,要注意选择适(shì )合自己的软毛刷,并着重刷洗每颗牙齿的前后、内外(wài )侧和咀嚼(jiáo )面。…