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“”是一种挑(tiāo )战性的瑜伽姿势,通常需要较高的灵活性和力量。它包括将双脚靠拢,然后利用双手和臀部(bù )支撑身体,使整(zhěng )个身体悬浮在空中(zhōng )。这个姿势要求练习者保持平衡,并借助深呼吸来放松身心。…