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第三次转变是情感的释放。人(rén )生中难免会遇到挫折和失望,但(dàn )我们不(bú )能被这些情(qíng )绪所困扰。情感的释放意味着我们要学会接纳和放下,不抱怨和埋怨。只有释放内心的负面情(qíng )绪,我们才能获得真正的宁静和平衡。…