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最后,要注意的是,在练习“”时,一(yī )定要遵循正确(què )的姿势和适度的锻(duàn )炼。如果你是初学者或身体条件不佳,建议找到一位(wèi )经验丰富的瑜伽教练指导你的练习,以避免受伤。…