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其次(cì ),均衡饮食也是保护牙齿的重要(yào )因素。要避免暴饮暴食,减少摄入含糖高的食物,特别是甜食和饮料。长期食用这(zhè )些食物会导致牙齿细菌产(chǎn )生酸性物质,从(cóng )而腐蚀牙釉质,产生蛀牙。…