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“”是一种挑战性的瑜伽姿势,通常需要较高的灵活性和力量。它(tā )包括将双脚靠拢,然后利用双手和臀部支撑身体,使整个身体悬(xuán )浮在空中。这(zhè )个姿势要求练习者保持平衡,并(bìng )借助深呼吸来放(fàng )松身心。…