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其次,均衡饮食也是保护牙齿的重要因素。要避免暴饮暴食(shí ),减少摄入含糖高的食物,特别是甜食和饮料。长期食用这些食物会导致(zhì )牙(yá )齿细菌产生酸性物质,从而腐蚀牙釉质,产生蛀(zhù )牙。…