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“”是一种挑战性的瑜伽姿势,通常需要较高的灵活性和力量。它包括将双(shuāng )脚靠拢,然后利用双手和臀部(bù )支撑身体,使整个身体悬浮在空中。这个姿势(shì )要求练习者保持平衡,并借助深呼吸(xī )来放松身心。…