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第三次转变是情感的释放(fàng )。人生中难免会遇到挫折和失望,但我们不能(néng )被这些情绪所困扰。情(qíng )感的释放意味着我们要学会接纳和放下,不抱怨和埋怨。只有释放内心的负面情绪,我们(men )才能获得真正(zhèng )的宁静和平衡。…