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最后,要注意的是,在练习(xí )“”时,一定要遵循正确的姿势和适度的锻炼。如果(guǒ )你是(shì )初学者或身体条件不佳,建议找(zhǎo )到一位经验丰富的瑜伽教练指导你的练习,以避免受伤。…