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第三次转变是情感的释放。人生中难免会遇到挫折(shé )和失望,但我们不能被这些情绪所困扰。情感的释放意味着我们要学会接纳和放(fàng )下,不(bú )抱怨和埋怨。只有释放内心的负面(miàn )情绪(xù ),我们才能获得真正的宁静和平衡。…