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近年来,瑜(yú )伽在全球范围内迅(xùn )速流行起来,成为一种受到许(xǔ )多人喜爱的运动方式。而在瑜伽练习中,有一种特殊的姿(zī )势被称为“”,它不仅(jǐn )能够帮助人们提高柔韧性和平衡感,还有助于缓解压力和改善身心健康。…